Ein schneller Muskelaufbau – das Ziel vieler, die ihren Körper optimieren möchten. Creatin soll dabei helfen, das Muskelwachstum zu beschleunigen. Bei immer mehr Sportlern stößt dieses Nahrungsergänzungsmittel auf Begeisterung.
Ernährung
Was ist Gerstengras und welche Wirkung hat es?
„In einem Monat um 10 Jahre jünger“ – Diese und andere Werbeversprechen fallen häufig im Zusammenhang mit Gerstengras. Als Nahrungsergänzungsmittel sagt man Gerstengras viele positive Wirkungen nach. Was stimmt wirklich? Und wann macht es Sinn, seinem Körper Gerstengras zuzuführen?
Was ist Lapacho-Tee?
Aus Blättern, Knospen, Blüten und Stängeln gewonnen, hat Tee je nach Sorte eine positive Wirkung auf unseren Körper. Neben den bekannten Sorten wie Salbei- und Pfefferminztee gibt es auch eher exotischere Varianten. Eine davon ist Lapacho-Tee.
Stevia als Alternative zum Zucker
Schon länger in anderen Ländern als Zuckerersatz verwendet, erhielt Stevia erst relativ spät die Zulassung in der Europäischen Union. Weil in Studien der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit keine schädlichen Nebenwirkungen nachgewiesen werden konnten, begann die Lebensmittelindustrie damit, Produkte mit dem Süßkraut anstatt mit Zucker anzureichern.
Ballaststoffe
Ein gesunder Körper entsteht durch eine gesunde Ernährung. Wer seinem Körper alles geben möchte, was dieser braucht, kommt an Ballaststoffen nicht vorbei. Nimmt man zu wenige dieser Kohlenhydrate zu sich, kann dies verheerende Wirkung haben. Nicht umsonst werden Ballaststoffe mittlerweile als wichtiger Bestandteil der Ernährung angesehen. Seiner Gesundheit zuliebe sollte man genügend dieser Quellstoffe in seinen Speiseplan einbauen.
Tee zum Abnehmen
Wer sein Traumgewicht erreichen möchte, probiert oftmals die unterschiedlichsten Diäten aus. Nicht jede von ihnen führt zum gewünschten Erfolg, doch die Auswahl ist riesig: Neben Kohlsuppendiät und Low Carb sagt man auch Tee positive Eigenschaften beim Abnehmen nach.
Was ist Maltodextrin und welche Nebenwirkungen hat es?
Wer möchte nicht wissen, was in seinem Essen drin ist? In Deutschland stehen Lebensmittelhersteller in der Pflicht, ihren Produkten eine Zutatenliste beizufügen. Bei einem Blick auf die Zutatenliste findet man recht häufig Maltodextrin.
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